팁

안녕하세요, 여러분! 👋 오늘은 제가 정말 애정하는 주제, 바로 “재택근무 효율 높이기”에 대해 이야기해보려고 해요. 코로나 이후로 많은 분들이 재택근무를 경험하고 계실 텐데요, 저 역시 벌써 3년 넘게 집에서 일하고 있답니다. 처음에는 천국인 줄 알았죠. 늦잠도 자고, 편한 옷 입고, 맛있는 점심도 해 먹고… 하지만 시간이 지날수록 집중력도 떨어지고, 일과 삶의 균형도 무너지는 느낌이 들더라고요….

안녕하세요, 여러분! 잘 지내셨나요? 저는 요즘 아침 루틴을 바꾸고 나서 삶의 질이 정말 많이 향상됐다고 느끼고 있어요. 예전에는 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 확인하고, 헐레벌떡 출근 준비하기 바빴거든요. 그러다 보니 하루 종일 왠지 모르게 피곤하고, 집중도 잘 안 되는 날들이 많았어요. 마치 텅 빈 배터리로 하루를 시작하는 기분이랄까요? 그러던 어느 날, 문득 ‘이렇게 살면 안 되겠다’라는…

안녕! 여러분, 뻣뻣한 몸뚱이를 이끌고 요가의 세계에 발을 들인 용감한 당신을 환영합니다! 저도 처음엔 ‘요가’하면 유연하고 날씬한 사람들만 하는 건 줄 알았어요. 다리 찢기, 물구나무 서기… 😱 상상만 해도 끔찍했죠. 하지만 용기를 내서 시작해보니, 요가는 단순히 몸을 꼬는 운동이 아니라, 내 몸과 마음을 알아차리고 다독이는 시간이라는 걸 깨달았어요. 혹시 지금 이런 생각하고 계신가요? “나는 너무…